Творча йога для душевної гармонії
Відкрийте унікальний світ творчої йоги, де кожен рух стає самовираженням, а кожна поза - частиною вашої особистої історії. Спеціально розроблена програма для людей старшого віку поєднує класичні техніки з елементами музичної терапії та художнього самовираження.
Наш унікальний підхід
Ми поєднуємо стародавні традиції йоги з сучасними методиками творчого самовираження, створюючи безпечний простір для фізичного та духовного розвитку людей старшого віку.
Індивідуальний підхід
Кожна програма адаптується під ваші фізичні можливості, життєвий досвід та творчі уподобання. Наші інструктори враховують особливості вікових змін організму та створюють комфортні умови для розвитку.
Творче самовираження
Інтеграція музичних елементів, дихальних практик та медитативних рухів допомагає розкрити внутрішній потенціал та знайти гармонію між тілом і духом. Кожне заняття стає унікальним творчим процесом.
Безпека та комфорт
Всі вправи розроблені з урахуванням фізіологічних особливостей старшого віку. М'які, плавні рухи зміцнюють м'язи, покращують гнучкість та координацію без ризику дискомфорту.
Наша місія
Ми віримо, що вік - це не перешкода для особистісного розвитку та творчого самовираження. Наша місія - допомогти кожному учню знайти внутрішню силу, розкрити творчий потенціал та насолоджуватися активним, здоровим способом життя через практику йоги. Ми створюємо спільноту однодумців, де кожен відчуває підтримку, розуміння та натхнення для подальшого зростання.
Оберіть свій план
Гнучкі тарифні плани, розроблені спеціально для різних потреб та можливостей наших учнів. Кожен план включає персональний підхід та професійний супровід.
| Можливості |
Початковий
890 ₴
на місяць
|
Популярний
Стандартний
1590 ₴
на місяць
|
Преміум
2490 ₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Групові заняття на тиждень | 2 | 4 | Необмежено |
| Індивідуальні консультації | 1 на місяць | 3 на місяць | |
| Доступ до онлайн-уроків | |||
| Персональний план розвитку | |||
| Музична терапія | |||
| Домашні програми | |||
| Підтримка 24/7 | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Спеціальні пропозиції
Пробний тиждень
Безкоштовно для нових учнів - познайомтеся з нашою методикою
Сімейна знижка
15% знижка при реєстрації двох або більше членів родини
Експертна думка
Поговорили з нашим головним інструктором про особливості творчої йоги для старших людей
Оксана Петренко
Головний інструктор, 20+ років досвіду
Чому творча йога особливо підходить людям старшого віку?
У старшому віці люди мають багатий життєвий досвід і глибокий внутрішній світ. Творча йога дозволяє їм виразити цей досвід через рух, дихання та самовираження. Ми не просто виконуємо асани - ми створюємо власну унікальну практику, яка відображає індивідуальність кожного учня.
Які основні переваги дає регулярна практика?
Наші учні відзначають покращення гнучкості, координації та загального самопочуття. Але найважливіше - вони знаходять нову якість життя. Творча йога допомагає подолати відчуття самотності, знайти однодумців і відчути радість від власних досягнень. Багато хто каже, що почувається молодше та енергійніше.
Як музика впливає на ефективність практики?
Музика - це мова емоцій. Вона допомагає розслабитися, налаштуватися на потрібний ритм і глибше відчути кожен рух. Ми використовуємо спеціально підібрані композиції, які супроводжують різні етапи заняття - від розминки до глибокої релаксації. Це створює цілісний терапевтичний ефект.
Яку пораду ви б дали тим, хто вагається почати?
Найважливіше - зробити перший крок. Вік не є перешкодою для розвитку. Навпаки, це час, коли можна нарешті присвятити себе собі, своєму здоров'ю та внутрішньому зростанню. Прийдіть на пробне заняття - і ви самі відчуєте, як творча йога може змінити ваше життя на краще.
Персональний план занять
Дайте відповіді на кілька простих питань, і ми підберемо оптимальну програму спеціально для вас
Рекомендації для вас:
Ваш шлях до гармонії
Покроковий процес навчання, розроблений спеціально для комфортного входження в світ творчої йоги
01. Знайомство та консультація
Індивідуальна зустріч з інструктором для обговорення ваших цілей, особливостей здоров'я та створення персонального плану розвитку. Тестування базового рівня підготовки.
02. Адаптаційний період
М'яке входження в практику з основними дихальними техніками, простими позами та елементами медитації. Формування правильних звичок та ритму занять.
03. Активний розвиток
Поглиблення практики з додаванням творчих елементів, музичного супроводу та більш складних послідовностей. Розвиток індивідуального стилю виконання.
04. Творче самовираження
Інтеграція всіх навичок у власну унікальну практику. Участь у групових творчих проектах, створення персональних комплексів вправ та обмін досвідом з іншими учнями.
Результат вашої подорожі
Через кілька місяців регулярної практики ви отримаєте не тільки покращення фізичного стану, але й нову якість життя. Відчуття впевненості, внутрішньої гармонії та радості від кожного дня стануть вашими постійними супутниками.
Розпочати подорожЧасті питання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про нашу програму творчої йоги
Чи підходить йога людям без попереднього досвіду?
Чи є які-небудь вікові обмеження?
Що робити, якщо у мене обмежена мобільність?
Як швидко можна побачити результати?
Що потрібно принести на перше заняття?
Чи можна займатися вдома між групими заняттями?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питанняПочніть свою подорож сьогодні
Заповніть форму нижче, і наш менеджер зв'яжеться з вами протягом години для обговорення деталей та запису на пробне заняття
Робочі години: Пн-Пт 9:00-20:00, Сб-Нд 10:00-18:00
Пробне заняття
Безкоштовно для всіх нових учнів
Персональний підхід
Індивідуальна програма для кожного
Гарантія якості
Сертифіковані інструктори з досвідом